Kuinka valmistat proteiinipitoisen jälkiruoan Purition Protein & Fibre -tuotteella

Tehdäänkö makeannälkään terveellinen herkku? Sinun ei tarvitse valita jälkiruoan ja ravinnon välillä. Purition Protein & Fibre -tuotteella voit loihtia herkullisia herkkuja, jotka ovat täynnä proteiinia, kuitua ja aitoja raaka-aineita – ilman keinotekoisia makeutusaineita tai puhdistettuja sokereita.

Olitpa sitten suklaan ystävä, kahvinörtti tai etsit vain helppoa, proteiinipitoista makeaa herkkua, nämä jälkiruokaideat muuttavat Purition Protein & Fibre -tuotteesi joksikin todella erityiseksi. Parasta on, että ne syntyvät minuuteissa eivätkä vaadi suuria keittiötaitoja.

Miksi käyttää Purition Protein & Fibre -tuotetta jälkiruokiin?

Purition Protein & Fibre ei ole pelkästään pirtelöitä ja smoothieita varten. Sen hienoksi jauhettu pähkinä-, siemen- ja proteiinipohja sekoittuu kauniisti uunittomiin jälkiruokiin, vanukkaisiin ja jopa leivonnaisiin. Yksi annos sisältää noin 15 g proteiinia ja 5 g kuitua, joten se on fiksu korvike jauhoille tai proteiinijauheelle resepteissä.

Toisin kuin monet kaupalliset proteiinijauheet, Purition käyttää kokonaisia elintarvikkeita – ei eristeitä, keinotekoisia makuja eikä lisättyä sokeria. Tämä tarkoittaa, että jälkiruokasi pysyvät puhtaina, tyydyttävinä ja aidosti hyväksi sinulle. Lisäksi makuvalikoima, kuten Vanilla Bean Protein & Fibre ja Ceylon Cinnamon Protein & Fibre, tuo luonnollista syvyyttä mihin tahansa reseptiin.

• Ei keinotekoisia makeutusaineita tai sokerialkoholeja
• Kokonaisia elintarvikkeita – pähkinöitä, siemeniä, hera- tai herneproteiinia
• Runsaasti kuitua ruoansulatuksen ja kylläisyyden tueksi
• Monipuolinen uunittomiin ja leivottuihin jälkiruokiin

Helppo uuniton suklaaproteiinivaahto

Tämä saattaa olla yksinkertaisin proteiinijälkiruoka, jonka koskaan teet. Vain viidessä minuutissa voit vatkata täyteläisen, kermaisen suklaavaahdon, joka maistuu syntisen hyvältä mutta tukee kuntotavoitteitasi. Salaisuus? Dark Chocolate Protein & Fibre sekoitettuna avokadoon ja tilkkaan maitoa luo silkkisen koostumuksen ilman keittämistä.

Aloita sekoittamalla puolikas kypsä avokado yhden kauhallisen Dark Chocolate Protein & Fibre -tuotetta, kahden ruokalusikallisen makeuttamatonta mantelimaitoa ja yhden teelusikallisen vaniljauutetta kanssa. Sekoita täysin tasaiseksi ja jäähdytä 20 minuuttia. Tuloksena on dekadentti, fudgemainen vaahto, joka tarjoaa noin 20 g proteiinia annosta kohti. Koristele muutamilla vadelmilla tai ripauksella kaakaonibsejä saadaksesi lisää rapeutta.

• Lisää ripaus merisuolaa parantaaksesi suklaan makua
• Käytä kookosmaitoa täyteläisempään, maidottomaan versioon
• Tee tupla-annos ja säilytä jääkaapissa enintään 3 päivää

Mocha-energiapallot: Kahvinystävän unelma

Jos rakastat kahvin ja suklaan yhdistelmää, näistä mocha-energiapalloista tulee lempivälipalasi. Ne sopivat täydellisesti iltapäivän piristykseksi tai illallisen jälkeiseksi herkuksi, joka ei häiritse unta. Vanilla Bean Protein & Fibre -tuotteen tai jopa mocha-henkisen sekoituksen käyttö antaa näille palloille luonnollista makeutta ja hienovaraista kofeiinipotkua.

Yhdistä monitoimikoneessa yksi kauhallinen Vanilla Bean Protein & Fibre -tuotetta, puoli kupillista kaurahiutaleita, kaksi ruokalusikallista mantelivoita, yksi ruokalusikallinen kaakaojauhetta ja kaksi ruokalusikallista kylmäuutettua kahvia. Sykäytä, kunnes seos pysyy koossa puristettaessa. Pyörittele 10 pientä palloa ja jäähdytä 30 minuuttia. Jokainen pallo sisältää noin 5 g proteiinia ja lempeän energialisäyksen ilman hermostuneisuutta.

• Vaihda mantelivoi maapähkinävoihin, jos pidät voimakkaammasta pähkinän mausta
• Lisää ruokalusikallinen chia-siemeniä saadaksesi lisää omega-3-rasvahappoja ja kuitua
• Säilytä pakastimessa enintään kuukausi – ota yksi suoraan pakastimesta

Kermainen kaneliproteiinivanukas

Lämmin, lohdullinen ja proteiinipitoinen – tämä kanelivanukas maistuu halaukselta kulhossa. Ceylon Cinnamon Protein & Fibre tuo luonnollista mausteista makeutta, joka sopii kauniisti banaanin ja ripauksen hunajaa kanssa. Se on ihanteellinen jälkiruoka kylmempiin iltoihin, kun haluat jotain tyydyttävää mutta kevyttä.

Muussaa yksi kypsä banaani kulhossa, sekoita sitten joukkoon yksi kauhallinen Ceylon Cinnamon Protein & Fibre -tuotetta, neljäsosa kupillista kreikkalaista jogurttia (tai kookosjogurttia maidottomaan versioon) ja tilkka maitoa. Sekoita, kunnes seos on paksua ja kermaista. Lämpimään versioon kuumenna seosta varovasti pienessä kattilassa miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia jatkuvasti sekoittaen. Tarjoile päällä muutamia paahdettuja manteleita tai ripaus kanelia.

• Käytä erittäin kypsää banaania luonnolliseen makeuteen ilman lisättyä sokeria
• Lisää proteiinia ruokalusikallisella kollageenipeptidejä
• Koristele granolalla rapeaksi kontrastiksi

Uunissa tehdyt proteiinifudget browniet

Kyllä, voit leipoa Purition Protein & Fibre -tuotteella. Nämä fudgemaiset browniet käyttävät Dark Chocolate Protein & Fibre -tuotetta pohjana, pitäen ne kosteina ja täyteläisinä ilman suuria määriä voita tai öljyä. Ne sopivat täydellisesti aterianvalmistukseen – tee satsi sunnuntaina ja nauti huolettomasta browniesta koko viikon ajan.

Sekoita kaksi kauhallista Dark Chocolate Protein & Fibre -tuotetta puoleen kupilliseen mantelijauhoa, neljäsosaan kupillista kaakaojauhetta, teelusikalliseen leivinjauhetta ja ripaukseen suolaa. Vatkaa erillisessä kulhossa kaksi munaa, neljäsosa kupillista sulatettua kookosöljyä ja kolme ruokalusikallista vaahterasiirappia. Yhdistä märät ja kuivat aineet, kääntele joukkoon 30 g tummaa suklaahippua ja kaada leivinpaperilla vuorattuun 20x20 cm vuokaan. Paista 175 °C:ssa 18-20 minuuttia. Anna jäähtyä kokonaan ennen leikkaamista 9 ruutuun. Jokainen brownie sisältää noin 8 g proteiinia ja vain 120 kaloria.

• Älä paista liikaa – brownien tulisi olla hieman pehmeitä keskeltä
• Lisää ruokalusikallinen pikakahvijauhetta syventääksesi suklaan makua
• Vaihda mantelijauho kaurajauhoon, jos haluat kevyemmän koostumuksen

Vinkkejä täydellisiin proteiinijälkiruokiin joka kerta

Oikean koostumuksen saaminen proteiinijälkiruokiin voi olla hankalaa, mutta muutama yksinkertainen temppu tekee suuren eron. Aloita aina pienellä määrällä nestettä ja lisää vähitellen – proteiinijauheet imevät kosteutta eri tavalla reseptistä riippuen. Toiseksi, anna uunittomien jälkiruokien jäähtyä vähintään 20 minuuttia, jotta maut tasaantuvat ja koostumus kiinteytyy.

Lopuksi, älä pelkää kokeilla makuyhdistelmiä. Yksi kauhallinen Vanilla Bean Protein & Fibre -tuotetta toimii kauniisti melkein missä tahansa jälkiruoassa, kun taas Dark Chocolate Protein & Fibre lisää syvyyttä brownieihin, vaahdoihin ja energiapalloihin. Hauskan vaihtelun saamiseksi kokeile Purition 4-Bag Multipack -monipakkautta maistellaksesi eri makuja ennen kuin sitoudut kokonaiseen pussiin.

• Käytä huoneenlämpöisiä aineksia tasaisemman sekoittumisen varmistamiseksi
• Maista taikinaa ennen jähmettymistä tai paistamista – säädä makeutta tarvittaessa
• Säilytä proteiinijälkiruoat ilmatiiviissä astiassa tuoreuden säilyttämiseksi

Proteiinipitoisen jälkiruoan tekemisen ei tarvitse olla monimutkaista tai tylsää. Purition Protein & Fibre -tuotteella voit luoda herkullisia, tyydyttäviä herkkuja, jotka tukevat ravitsemustavoitteitasi tinkimättä mausta. Aloita Dark Chocolate Protein & Fibre -tuotteella klassista suklaahimoasi varten tai tutustu koko valikoimaan löytääksesi suosikkisi. Oletko valmis kokeilemaan jotakin näistä resepteistä? Nappaa pussi Dark Chocolate Protein & Fibre -tuotetta ja vatkaa tuo vaahto tänä iltana – makunystyräsi ja lihaksesi kiittävät sinua.