วิธีทำขนมหวานโปรตีนสูงด้วย Purition โปรตีนและไฟเบอร์

อยากกินของหวานแต่ยังอยากรักษาสุขภาพ? คุณไม่ต้องเลือกระหว่างของหวานกับโภชนาการอีกต่อไป ด้วย Purition Protein & Fibre คุณสามารถสร้างขนมที่ทั้งอร่อยและอุดมไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ และวัตถุดิบจากธรรมชาติ — ไม่มีสารให้ความหวานเทียมหรือน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์

ไม่ว่าคุณจะเป็นคนรักช็อกโกแลต คอกาแฟ หรือแค่มองหาของหวานโปรตีนสูงง่ายๆ ไอเดียของหวานเหล่านี้จะเปลี่ยน Purition Protein & Fibre ของคุณให้กลายเป็นอะไรที่พิเศษจริงๆ ที่ดีที่สุดคือใช้เวลาเตรียมเพียงไม่กี่นาทีและไม่ต้องใช้ทักษะในครัวมากมาย

ทำไมต้องใช้ Purition Protein & Fibre สำหรับของหวาน?

Purition Protein & Fibre ไม่ได้มีไว้แค่ปั่นเป็นเชคหรือสมูทตี้เท่านั้น ส่วนผสมของถั่ว เมล็ดพืช และโปรตีนที่บดละเอียดสามารถผสมเข้ากับของหวานที่ไม่ต้องอบ พุดดิ้ง หรือแม้แต่ขนมอบได้อย่างลงตัว ในแต่ละหน่วยบริโภคให้โปรตีนประมาณ 15 กรัมและไฟเบอร์ 5 กรัม ทำให้เป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดแทนแป้งหรือผงโปรตีนในสูตรต่างๆ

แตกต่างจากผงโปรตีนทั่วไปหลายยี่ห้อ Purition ใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติทั้งหมด — ไม่มีโปรตีนไอโซเลท ไม่มีรสชาติเทียม และไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ซึ่งหมายความว่าของหวานของคุณยังคงสะอาด อิ่มอร่อย และดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง นอกจากนี้ รสชาติที่หลากหลาย เช่น Vanilla Bean Protein & Fibre และ Ceylon Cinnamon Protein & Fibre ยังเพิ่มความลึกซึ้งตามธรรมชาติให้กับทุกสูตร

• ไม่มีสารให้ความหวานเทียมหรือน้ำตาลแอลกอฮอล์
• วัตถุดิบจากธรรมชาติ — ถั่ว เมล็ดพืช เวย์โปรตีนหรือโปรตีนถั่ว
• ไฟเบอร์สูงช่วยเรื่องการย่อยอาหารและความอิ่ม
• ใช้งานได้หลากหลายทั้งของหวานที่ไม่ต้องอบและขนมอบ

มูสช็อกโกแลตโปรตีนไม่ต้องอบ สูตรง่าย

นี่อาจเป็นของหวานโปรตีนที่ง่ายที่สุดที่คุณเคยทำ ในเวลาเพียงห้านาที คุณก็สามารถทำมูสช็อกโกแลตเข้มข้น ครีมมี่ ที่รสชาติเหมือนของหวานต้องห้ามแต่กลับสนับสนุนเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ ความลับ? Dark Chocolate Protein & Fibre ปั่นกับอะโวคาโดและนมเล็กน้อยให้เนื้อสัมผัสเนียนละเอียดโดยไม่ต้องปรุง

เริ่มต้นด้วยการปั่นอะโวคาโดสุกครึ่งลูกกับ Dark Chocolate Protein & Fibre หนึ่งช้อนตวง นมอัลมอนด์ไม่หวานสองช้อนโต๊ะ และสารสกัดวานิลลาหนึ่งช้อนชา ปั่นจนเนียนสนิท จากนั้นแช่เย็น 20 นาที ผลลัพธ์ที่ได้คือมูสเนื้อแน่น ละมุน ที่ให้โปรตีนประมาณ 20 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค โรยหน้าด้วยราสเบอร์รี่เล็กน้อยหรือเมล็ดโกโก้คั่วเพื่อเพิ่มความกรุบกรอบ

• เติมเกลือทะเลเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติช็อกโกแลต
• ใช้น้ำกะทิเพื่อรสชาติเข้มข้นขึ้นแบบไม่ใช้นมวัว
• ทำปริมาณสองเท่าและเก็บในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน

โมคา เอ็นเนอร์จี้ ไบท์: ฝันของคนรักกาแฟ

ถ้าคุณชอบการผสมผสานระหว่างกาแฟและช็อกโกแลต โมคา เอ็นเนอร์จี้ ไบท์เหล่านี้จะกลายเป็นของว่างคู่ใจของคุณ เหมาะสำหรับเป็นเครื่องดื่มเรียกพลังยามบ่ายหรือของหวานหลังอาหารค่ำที่จะไม่รบกวนการนอนของคุณ การใช้ Vanilla Bean Protein & Fibre หรือส่วนผสมที่ได้แรงบันดาลใจจากโมคาจะให้ความหวานจากธรรมชาติและคาเฟอีนเล็กน้อย

ในเครื่องเตรียมอาหาร ใส่ Vanilla Bean Protein & Fibre หนึ่งช้อนตวง ข้าวโอ๊ตรีดครึ่งถ้วย เนยอัลมอนด์สองช้อนโต๊ะ ผงโกโก้หนึ่งช้อนโต๊ะ และกาแฟสกัดเย็นสองช้อนโต๊ะ ปั่นจนส่วนผสมจับตัวกันเมื่อกด ปั้นเป็นก้อนกลมเล็ก 10 ก้อนและแช่เย็น 30 นาที แต่ละก้อนให้โปรตีนประมาณ 5 กรัมและพลังงานที่อ่อนโยนโดยไม่ทำให้ใจสั่น

• เปลี่ยนเนยอัลมอนด์เป็นเนยถั่วลิสงถ้าคุณชอบรสถั่วที่เข้มข้นกว่า
• เพิ่มเมล็ดเจียหนึ่งช้อนโต๊ะเพื่อโอเมก้า-3 และไฟเบอร์พิเศษ
• เก็บในช่องแช่แข็งได้นานถึงหนึ่งเดือน — หยิบกินจากแช่แข็งได้เลย

พุดดิ้งโปรตีนอบเชยเนื้อครีมมี่

อบอุ่น ปลอบโยน และอัดแน่นด้วยโปรตีน — พุดดิ้งอบเชยนี้รสชาติเหมือนกอดในชาม Ceylon Cinnamon Protein & Fibre นำความหวานแบบเครื่องเทศที่เข้ากันได้ดีกับกล้วยและน้ำผึ้งเล็กน้อย เป็นของหวานที่เหมาะสำหรับตอนเย็นที่อากาศหนาวเย็นเมื่อคุณต้องการอะไรที่อิ่มอร่อยแต่เบาสบาย

บดกล้วยสุกหนึ่งลูกในชาม จากนั้นคน Ceylon Cinnamon Protein & Fibre หนึ่งช้อนตวง โยเกิร์ตกรีกหนึ่งในสี่ถ้วย (หรือโยเกิร์ตกะทิสำหรับสูตรไร้นม) และนมเล็กน้อย ผสมจนข้นและครีมมี่ สำหรับแบบอุ่น ให้ตั้งส่วนผสมในหม้อใบเล็กด้วยไฟอ่อนประมาณ 2-3 นาที คนตลอดเวลา เสิร์ฟโรยหน้าด้วยอัลมอนด์คั่วเล็กน้อยหรือผงอบเชย

• ใช้กล้วยสุกมากเพื่อความหวานจากธรรมชาติโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล
• สำหรับโปรตีนพิเศษ ให้เพิ่มคอลลาเจนเปปไทด์หนึ่งช้อนโต๊ะ
• โรยหน้าด้วยกราโนล่าเพื่อความกรุบกรอบที่ตัดกัน

บราวนี่โปรตีนอบ สูตรพลิกแพลง

ใช่ คุณสามารถอบกับ Purition Protein & Fibre ได้ บราวนี่เนื้อแน่นเหล่านี้ใช้ Dark Chocolate Protein & Fibre เป็นส่วนผสมหลัก ทำให้ชุ่มฉ่ำและเข้มข้นโดยไม่ต้องใช้เนยหรือน้ำมันมากมาย เหมาะสำหรับการเตรียมล่วงหน้า — ทำชุดใหญ่ในวันอาทิตย์และเพลิดเพลินกับบราวนี่ไร้ความรู้สึกผิดได้ทั้งสัปดาห์

ผสม Dark Chocolate Protein & Fibre สองช้อนตวงกับแป้งอัลมอนด์ครึ่งถ้วย ผงโกโก้หนึ่งในสี่ถ้วย ผงฟูหนึ่งช้อนชา และเกลือเล็กน้อย ในชามอีกใบ ตีไข่สองฟอง น้ำมันมะพร้าวละลายหนึ่งในสี่ถ้วย และน้ำเชื่อมเมเปิ้ลสามช้อนโต๊ะ รวมส่วนผสมเปียกและแห้ง ตะล่อมช็อกโกแลตชิปเข้ม 30 กรัม แล้วเทลงในพิมพ์ขนาด 8x8 นิ้วที่รองกระดาษ อบที่ 175°C เป็นเวลา 18-20 นาที ปล่อยให้เย็นสนิทก่อนตัดเป็น 9 ช่อง แต่ละช่องมีโปรตีนประมาณ 8 กรัมและแคลอรี่เพียง 120

• อย่าอบมากเกินไป — บราวนี่ควรยังนุ่มเล็กน้อยตรงกลาง
• เพิ่มผงกาแฟสำเร็จรูปหนึ่งช้อนโต๊ะเพื่อเพิ่มรสชาติช็อกโกแลต
• เปลี่ยนแป้งอัลมอนด์เป็นแป้งข้าวโอ๊ตถ้าคุณชอบเนื้อสัมผัสที่เบากว่า

เคล็ดลับสำหรับของหวานโปรตีนที่สมบูรณ์แบบทุกครั้ง

การทำให้เนื้อสัมผัสของของหวานโปรตีนถูกต้องอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก แต่เคล็ดลับง่ายๆ ไม่กี่ข้อสร้างความแตกต่างได้ทั้งหมด ขั้นแรก เริ่มต้นด้วยของเหลวปริมาณเล็กน้อยแล้วค่อยๆ เติมเพิ่ม — ผงโปรตีนดูดซับความชื้นแตกต่างกันไปตามสูตร ประการที่สอง ปล่อยให้ของหวานที่ไม่ต้องอบแช่เย็นอย่างน้อย 20 นาทีเพื่อให้รสชาติกลมกล่อมและเนื้อสัมผัสเซ็ตตัว

สุดท้าย อย่ากลัวที่จะทดลองผสมรสชาติ Vanilla Bean Protein & Fibre หนึ่งช้อนตวงเข้ากันได้ดีกับของหวานเกือบทุกชนิด ในขณะที่ Dark Chocolate Protein & Fibre เพิ่มความลึกให้กับบราวนี่ มูส และเอ็นเนอร์จี้ ไบท์ สำหรับความหลากหลายที่สนุก ลอง Purition 4-Bag Multipack เพื่อชิมรสชาติต่างๆ ก่อนตัดสินใจซื้อถุงใหญ่

• ใช้วัตถุดิบที่อุณหภูมิห้องเพื่อการปั่นที่เนียนขึ้น
• ชิมส่วนผสมก่อนเซ็ตตัวหรืออบ — ปรับความหวานตามต้องการ
• เก็บของหวานโปรตีนในภาชนะที่ปิดสนิทเพื่อรักษาความสดใหม่

การทำของหวานที่อุดมด้วยโปรตีนไม่จำเป็นต้องซับซ้อนหรือน่าเบื่อ ด้วย Purition Protein & Fibre คุณสามารถสร้างขนมที่อร่อยและอิ่มอร่อยที่สนับสนุนเป้าหมายทางโภชนาการของคุณโดยไม่ต้องเสียสละรสชาติ เริ่มต้นด้วย Dark Chocolate Protein & Fibre สำหรับของหวานช็อกโกแลตคลาสสิก หรือสำรวจรสชาติทั้งหมดเพื่อค้นหารสชาติที่คุณชอบ พร้อมลองสูตรใดสูตรหนึ่งเหล่านี้แล้วหรือยัง? หยิบถุง Dark Chocolate Protein & Fibre แล้วทำมูสนั้นคืนนี้เลย — ต่อมรับรสและกล้ามเนื้อของคุณจะขอบคุณ